Dan herken je wellicht dat veel nadenken en praten je niet altijd verder helpt. Reguliere sessies met een coach of psycholoog zijn heilzaam en bieden waardevolle inzichten, maar kunnen moeilijk doordringen tot diepere lagen van het bewustzijn. Ook in mijn eigen coachpraktijk ervaar ik geregeld dat je er met praten alleen niet komt. Het ego en rationele brein voelen zich geroepen om op te treden als een soort poortwachter. Vanuit een drang naar controle en de wens om je te beschermen zullen ze er alles aan doen om te voorkomen dat je ontregelt wordt doordat je afdaalt naar je gevoel en de meer onbewuste lagen. Zonde! Want dit is juist de plek waar de heling kan plaatsvinden. Je adem kan hierbij als een wonderbaarlijk krachtige tool dienen. Het wijst je de weg naar wat er emotioneel en energetisch gezien speelt in je lichaam. Het vormt een ingang tot dieperliggende emoties en oude (pijnlijke) ervaringen.
Ademwerk helpt je bij de integratie van onderdrukte gedachten en gevoelens en wordt wel gezien als een soort opschoning van het onderbewuste. Tijdens de sessies maak ik gebruik van jouw adem- en lichaamssignalen en werk ik met de verbonden ademhaling, gecombineerd met drukpunten om het proces te verdiepen.
Dit kan ademwerk voor jou betekenen...
Ademwerk: effecten op vier niveaus