Ademwerk helpt je beperkende patronen in je dagelijks leven te herkennen en los te laten, wat leidt tot een hernieuwd gevoel van vrijheid. Door de bewust verbonden ademhaling toe te passen – waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademing ademt – herstel je een gezond adempatroon. Dit versterkt de verbinding tussen je fysieke en emotionele belevingswereld. Gezond ademen biedt een directe ingang naar je gevoel, terwijl een ongezond patroon klachten als stress, vermoeidheid en spanning juist vaak in stand houdt.
Meer weten? Klik dan op een van onderstaande links of neem contact met me op:
Dit kan ademwerk voor jou betekenen...
Ademwerk: effecten op vier niveaus
Een losse sessie of traject?
De wetenschap achter ademwerk
Contra-indicaties