Ademwerk heeft bewezen effecten: het kalmeert het zenuwstelsel, vermindert stress, versterkt het immuunsysteem en bevordert emotionele verwerking. Recent onderzoek van de Radboud Universiteit naar het effect van de bewust verbonden ademhaling (Conscious Connected Breathwork, CCB) laat zien dat deze methode een krachtige verandering in bewustzijn kan opwekken, vergelijkbaar met psychedelische ervaringen. Het helpt bij emotionele verwerking, diepe persoonlijke heling en een gevoel van verbondenheid. Deelnemers rapporteren emotionele, fysieke, mentale en spirituele inzichten. De bewust verbonden ademhaling wordt gezien als een veelbelovende therapeutische interventie voor psychologische groei en welzijn.
De wetenschap achter ademwerk
SESSIE BOEKEN?
Lees hier de samenvatting van de uitkomsten van het onderzoek
Meer weten over ademwerk of wat ik voor je kan beteken?
Klik dan op een van onderstaande links of neem contact met me op:
Dit kan ademwerk voor jou betekenen...
Ademwerk: effecten op vier niveaus
De wetenschap achter ademwerk
